６．ライフハック

日常の中でモヤモヤ・イライラを感じてしまうこともよくあると思います。そんな時にオススメな対処法の一つの「水泳」について魅力をお伝えします。

「布団に入ったらすぐに寝たい、でもなかなか寝つけない」という方向けに、私が行っている入眠方法についてご紹介します。